Nest la motivation accrue de fitness? Je ne vais pas sucer ton manteau. Peu importe ce que votre mère vous dit, tous les rêves ne se réalisent pas. Si vous avez 40 ans et avez un travail de 9 à 5, vous ne serez pas Warren Buffet ou marcher sur la lune tout au long de cette vie. Si vous ne pouvez pas calculer les changements dans le magasin, vous ne serez pas le prochain Einstein. Et si vous bousiller votre corps avec des médicaments, des collations et de l'alcool, ne vous attendez pas à ce qu'il fonctionne à son apogée. Bien que certaines choses ne puissent pas être changées, cela ne signifie pas que vous devez abandonner. Vous ne pouvez peut-être pas tout démarrer, mais vous pouvez tirer le meilleur parti de ce que vous avez déjà.

Donc, si vous cherchez des conseils de motivation de fitness, c'est parti!

Le corps se souvient de tous

Votre corps se souvient de tout, y compris un verre de vin supplémentaire que vous avez été il ya 10 ans ou une boîte à gâteau que vous avez mangé la nuit dernière. Il peut ne pas être affiché immédiatement, mais finira par se produire.Les gens ne se réveillent pas seulement avec une maladie cardiaque, un taux élevé de cholestérol, l'obésité et d'autres maladies chroniques. Ce problème prend des années à se développer en raison d'une mauvaise alimentation, d'un manque d'exercice et de mauvais choix de mode de vie. La génétique joue un rôle mais pas un seul facteur contributif. Qu'est-ce que vous mangez et buvez, combien vous dormez, et votre mode de vie plus que vos gènes.

Peut-être que vous êtes un de ceux qui se sentent autorisés à manger et à boire"fitness motivation"tout a l'air d'avoir une seule vie. Si j'avais nickel pour chaque fois que je l'ai entendu ..."Très bien, je ne fais que rester, je veux profiter de tout ce que la vie a à offrir."   Pensez-vous vraiment que lorsque vous aurez 80 ans, vous vous souviendrez des cookies que vous avez tous les jours après le travail, ou d'un bon dîner que vous avez commandé le week-end dernier? En fait, vous pourriez ne pas atteindre cet âge, surtout si vous êtes obèse ou avez un problème cardiovasculaire. Combien de grosses personnes dans les années 80 vous voyez jusqu'ici? Peut-être, pas trop.

Ce dont vous vous souviendrez dans les années 80, c'est le coup que vous avez manqué. Vous vous sentirez désolé de ne pas poursuivre vos rêves, ne pas manger plus sainement, ne pas exercer, et pas votre propre meilleure version. Vous vous trouverez à regarder la télévision et à naviguer dans l'esprit des magazines"Je peux avoir un corps comme ça, je peux être plus heureux, plus sain et plus épanoui, mais j'ai fait le mauvais choix."

Avez-vous déjà laissé savoir ce dont votre corps est capable? Avez-vous une idée de votre force et jusqu'où pouvez-vous aller? Si vous le savez, vous serez étonné. Il n'y a qu'un problème. Vous n'avez qu'un seul coup. C'est tout.

Avez-vous une idée de votre force et jusqu'où pouvez-vous aller? Si vous le savez, vous serez étonné.

Retour aux sources pour une meilleure santé

Je veux pouvoir vous dire qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à manger"fat woman eating"nettoyez, faites de l'exercice et changez votre style de vie, mais si je le fais, je mentirai.Si votre santé est vraiment préjudiciable, vous ne pourrez peut-être pas en faire trop à ce sujet. Mais vous pouvez améliorer la qualité de votre vie en faisant de petits changements de style de vie.   Arrêtez de reporter et d'agir! C'est tout ce que vous devez faire. Il suffit d'appuyer sur le jeu, nettoyer votre alimentation, et obtenir vos fesses du canapé! Vous passez plus de temps à chercher des excuses pour ne pas travailler ou manger propre qu'il n'en faut pour faire ces choses.

Vous passez plus de temps à chercher des excuses pour ne pas travailler ou manger propre qu'il n'en faut pour faire ces choses.

Une alimentation saine consiste à retourner à l'essentiel. Comme l'a dit Julia Child,"Vous n'avez pas besoin de cuisiner des œuvres sophistiquées ou compliquées - juste de la bonne nourriture avec des ingrédients frais."   De même pour exercer. Vous n'avez pas besoin d'une expertise de jeu. De la course et du jogging à la musculation, il existe plusieurs façons de rester actif.

Bien sûr, si vous voulez vous arrêter ou assister à des compétitions de fitness, vous devez travailler plus fort. Mais maintenant nous parlons de gens ordinaires qui veulent justeêtre en bonne santé, heureux et approprié. Certaines personnes sont bonnes avec les petits"Fourrure supplémentaire"s'ils sont forts et athlétiques.

Il est toi contre toi. C'est la bataille de la volonté. Personne ne se battra pour vous.

Commencez petit, écoutez votre corps et soyez cohérent. Essayez de trouver un équilibre dans votre vie.Il est toi contre toi. C'est la bataille de la volonté. Personne ne se battra pour vous.Chaque décision que vous prenez aujourd'hui affectera votre vie future.Votre corps n'oublie pas la demi-nuit de sommeil manquante, les heures que vous passez sur le canapé, ou la fête que vous avez tous les week-ends quand vous sortez.Pensez juste à cette fois que vous allez passer votre formation ou manger des cookies qui ...