Nest la motivation accrue de forme physique? Je ne vais pas sucer ton manteau. Peu importe ce que votre mère vous dit, tous les rêves ne se réalisent pas. Si vous avez 40 ans et que vous avez un emploi de 9 à 5 ans, vous ne serez pas Warren Buffet et ne marcherez pas sur la lune tout au long de cette vie. Si vous ne pouvez pas calculer les changements dans le magasin, vous ne serez pas le prochain Einstein. Et si vous boussez votre corps avec des médicaments, des collations et de l'alcool, ne vous attendez pas à ce qu'il fonctionne à son apogée. Bien que certaines choses ne puissent pas être modifiées, cela ne signifie pas que vous devez abandonner. Vous ne pouvez peut-être pas tout démarrer, mais vous pouvez tirer le maximum de ce que vous avez déjà.

Donc, si vous cherchez des conseils de motivation pour le fitness, c'est parti!

Le corps se souvient de tout

Votre corps se souvient de tout, y compris un verre de vin supplémentaire que vous avez servi il y a 10 ans ou une boîte à gâteaux que vous avez mangée hier soir. Il peut ne pas être affiché immédiatement, mais finira par se produire.Les gens ne se réveillent pas seulement avec les maladies cardiaques, le cholestérol élevé, l'obésité et d'autres maladies chroniques. Ce problème prend des années à se développer en raison d'une mauvaise alimentation, du manque d'exercice et de mauvais choix de mode de vie. La génétique joue un rôle, mais pas un facteur contributif unique. Ce que vous mangez et buvez, combien vous dormez et votre mode de vie plus que vos gènes.

Peut-être êtes-vous l'un de ceux qui se sentent autorisés à manger et à boire"fitness motivation"tout a l'air d'avoir une seule vie. Si j'avais du nickel pour chaque fois que je l'entendais ..."D'accord, je reste juste un, je veux profiter de tout ce que la vie a à offrir."  Pensez-vous vraiment que lorsque vous aurez 80 ans, vous vous souviendrez des cookies que vous avez tous les jours après le travail, ou d’un grand dîner que vous avez commandé le week-end dernier? En fait, vous ne pouvez pas atteindre cet âge, surtout si vous êtes obèse ou avez un problème cardiovasculaire. Combien de grosses personnes dans les années 80 voyez-vous jusqu'ici? Peut-être pas trop.

Ce dont vous vous souviendrez dans les années 80, c'est le coup que vous avez manqué. Vous vous sentirez désolé de ne pas poursuivre vos rêves, de ne pas manger plus sainement, de ne pas faire d’exercices et non votre propre version. Vous allez vous retrouver à regarder la télévision et à parcourir les esprits des magazines"Je peux avoir un corps comme ça, je peux être plus heureux, en meilleure santé et plus épanoui, mais j'ai fait le mauvais choix."

Avez-vous déjà su ce que votre corps est capable de faire? Avez-vous une idée de votre force et dans quelle mesure pouvez-vous aller? Si vous le savez, vous serez surpris. Il n'y a qu'un seul problème. Vous n'avez qu'un seul coup. C'est tout.

Avez-vous une idée de votre force et dans quelle mesure pouvez-vous aller? Si vous le savez, vous serez surpris.

Revenez à l'essentiel pour une meilleure santé

Je veux pouvoir te dire qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à manger"fat woman eating"nettoyer, faire de l'exercice et changer de mode de vie, mais si je le fais, je mentirai.Si votre santé est vraiment dommageable, vous ne pourrez peut-être pas en faire trop. Mais vous pouvez améliorer la qualité de votre vie en apportant de petits changements à votre style de vie.  Arrêtez de reporter et agissez! C'est tout ce que vous devez faire. Il suffit d'appuyer sur le jeu, de nettoyer votre alimentation et de retirer vos fesses du canapé! Vous passez plus de temps à chercher des excuses que de ne pas travailler ou manger sainement pour faire ces choses.

Vous passez plus de temps à chercher des excuses que de ne pas travailler ou manger sainement pour faire ces choses.

Un régime alimentaire sain consiste à revenir à l'essentiel. Comme l'a dit Julia Child,"Vous n'avez pas à faire des travaux compliqués ou compliqués - juste de la bonne nourriture à partir d'ingrédients frais."  De même pour exercer. Vous n'avez pas besoin d'une expertise de jeu. De la course à pied à la musculation, il existe de nombreuses façons de rester actif.

Bien sûr, si vous voulez déchirer ou participer à des compétitions de remise en forme, vous devez travailler plus fort. Mais maintenant, nous parlons de gens ordinaires qui veulent justeêtre en bonne santé, heureux et approprié. Certaines personnes sont bonnes avec les petites"Fourrure supplémentaire"  s'ils sont forts et athlétiques.

Il est toi contre toi. C'est la bataille de la volonté. Personne ne se battra pour vous.

Commencez petit, écoutez votre corps et soyez cohérent. Essayez de trouver un équilibre dans votre vie.Il est toi contre toi. C'est la bataille de la volonté. Personne ne se battra pour vous.Chaque décision que vous prenez aujourd'hui affectera votre vie future.Votre corps n'oublie pas la demi-nuit de sommeil manquante, les heures que vous passez sur le canapé ou la fête que vous avez tous les week-ends lorsque vous sortez.  Il suffit de penser à cette fois que vous allez sauter votre formation ou manger des cookies qui ...